Ena najbolj pogostih bolezni, ki rada izbruhne predvsem v hladnejših mesecih, je gripa. Zato se pogosto sprašujemo, kaj vzeti v primeru gripe, saj gre za virusno okužbo. Okužba prizadene predvsem dihala, virusi, ki jo povzročijo pa so virusi influence. Okužba se prenaš kapljično, torej med govorjenjem, kašljanjem in kihanjem.
Kako prepoznati gripo?
Gripo lahko prepoznamo po nekaterih simptomih, ki jo najpogosteje spremljajo:
- visoka telesna temperatura,
- bolečine v mišicah in sklepih,
- utrujenost in izčrpanost,
- glavobol,
- suh kašelj, boleče grlo in izcedek iz nosu.
Gripe se skorajda ne more zamenjati za prehlad, saj so simptomi močnejši in hujši, pacient pa pogosto obleži za več dni.
Kako ukrepati?
Najbolj pomembno pri prebolevanju gripe je, da dovolj počivamo. Telo potrebuje vso možno energijo, da se lahko bori proti virusu. Zaradi tega je pomembno, da dovolj spite. Prav tako užijte veliko tekočine, izberite tople napitke, kot so čaji z medom in limono. Uživajte lahko prebavljivo hrano, saj bo tako telo prihranilo energijo za težko presnovo. Po potrebi vzamite zdravila za zniževanje telesne temperature.
Priporočljivi so tudi pripravki iz ameriškega slamnika. Če jih uživamo preden zbolimo, je možnost za gripo manjša, saj krepijo naš imunski sistem in nas branijo pred škodljivimi virusi. V času bolezni pa je ameriški slamnik podpora telesu, da ne zboli zaradi sekundarnih bolezni, ker je naš imunski sistem oslabljen.
V kolikor nas gripa pesti več kot teden dni ali pa se simptomi poslabšajo, je nujen obisk pri zdravniku. To posebej velja za starejše, otroke in kronične bolnike, saj lahko gripa povzroči tudi zaplete, kot sta pljučnica in vnetje ušes.
Preventiva je ključ
Pred gripo se boste najbolje ubranili z dobro higieno rok, izogibanju gneči v času, ko gripa razsaja in s preventivnimi ukrepi za močan imunski sistem. Da nas virusi nimajo tako radi, poskrbi tudi uravnotežena prehrana, gibanje na svežem zraku in zadostna količina spanja.